De cele mai multe ori consumăm alimentele crezând că acestea nu au efecte negative asupra organismului. Totuşi, chiar şi cele mai des întâlnite alimente şi pe care le consumăm regulat au diverse efecte asupra organismului uman, iar cele prezentate mai jos ne deshidratează.
1. Alcoolul
Poate că îţi stinge setea la început, dar cu siguranţă nu te menţine hidratat. Alcoolul este diuretic, ceea ce înseamnă că te face să mergi la toaleta mai des. Şi cu cât bei mai mult, cu atât te vei deshidrata mai tare, iar rezultatul nu poate fi altul decât mahmureala, cu tot ce include ea: greaţă, dureri de cap, senzaţie de ameţeală.
Citeşte şi: 10 remedii anti-mahmureală care nu dau greş
2. Sparanghelul alb
Acest tip de sparanghel are un conţinut ridicat de acid aspartic, care stimulează activitatea renală şi care duce la deshidratare.
3. Salamurile uscate
Sunt foarte bune, mai ales dacă le pui pe un platou şi le serveşti alături de un vin bun. Însă ai grijă – pe lângă conţinutul bogat de proteine, acestea conţin şi multă sare. Aşa că ai face bine să le savurezi cu un pahar de apă.
4. Cafeaua
Au fost multe dezbateri şi opinii de-a lungul timpului în ceea ce priveşte cafeaua şi efectul ei de deshidratare. Dacă ar fi să tragem o linie, concluzia ar fi următoarea: o ceaşcă pe zi nu-şi face niciun rău, însă dacă eşti dependent de cafea, ai face bine să-ţi echilibrezi consumul cu multă apă. Motivul este acelaşi ca şi în cazul băuturilor alcoolice: cafeaua este diuretică.
Citeşte şi: (STUDIU) Efectul surprinzător al consumului de cafea asupra arterelor
5. Sosul de soia
Ştim cu toţii că este sărat, însă ştiai că dacă îl consumi în cantităţi foarte mari poate să te omoare? În iunie 2013, un tânăr din Virgina a fost la un pas să moară după ce a băut un litru de sos de soia. Excesul de sare din sânge l-a ţinut timp de trei zile în coma şi, abia după câteva zile după ce şi-a revenit, creierul a început să-i funcţioneze normal.
6. Popcornul
Un film văzut la cinematograf te poate lăsa la fel de uscat ca deşertul Sahara. Iar asta pentru că, după cum ştii prea bine, popcornul are foarte multă sare, şi pentru că mai bei şi un suc pe lângă.
Citeşte şi: (STUDIU) A fost descoperită rețeta perfectă pentru popcorn