Medicii au descoperit de curând că dormitul pe partea dreapta poate favoriza apariția multor probleme de sănătate. Potrivit acestora, cel mai indicat ar fi să dormi pe partea opusă.
Degeaba dormim mult dacă somnul este slab din punct de vedere calitativ. Mai multe cercetări indică de asemenea că persoanele care dorm pe partea stângă se și odihnesc mai bine, și sunt mai sănătoase în comparație cu persoanele care dorm pe partea dreaptă a corpului.
Beneficiile dormitului pe partea stângă
– Corpul elimină mai multe toxine și deșeuri. Dormitul pe stângă antrenează sistemul limfatic să secrete mai multă limfă și să elimine mai multe toxine prin intermediul nodurilor limfatice.
– Protejează inima. Dormitul pe stânga îmbunătățește circulația către inimă.
– Reduce arsurile la stomac. Potrivit unui studiu publicat în Jurnalul de Gastroenterologie Clinica, statul întins pe partea stângă a corpului atenuează simptomele de reflux gastroesofagian.
– Îmbunătățește digestia. Totul este un efect al gravitației. Dormitul pe stânga permite o mai bună alunecare a deșeurilor alimentare din intestinul gros în colon.
– Reduce durerile de spate. Dormitul pe stânga detensionează coloana vertebrală, fiind astfel o poziție de somn ideală mai ales pentru persoanele cu dureri de spate cronice, potrivit Secretele.com.