Foarte multe persoane se simt deprimate la întoarcerea din concediu, este o afecțiune recunoscută chiar și de medici. Cu siguranță ai trecut și tu prin asta, așa că avem câteva soluții foarte utile pentru tine. Pare aproape imposibil, însă adevărul este că îți poți păstra mereu starea de spirit din vacanță. Te vei convinge și tu de asta citind articolul acesta fascinant despre lucrurile simple și ieftine pe care le poți face pentru a avea o stare de spirit mai bună după concendiu și pe întreg parcursul anului.
Parcurge articolul respectiv pentru a descoperi câteva trucuri foarte eficiente pentru a cheltui puțin și a te distra mereu ca în vacanță, iar mai jos noi îți vom explica de ce te simți atât de trist la întoarcerea din vacanță și ce ar trebui să faci pentru a evita această stare.
Peste 80% dintre angajați spun că se simt deprimați când se întorc la serviciu după concediu
În primul rând, trebuie să știi că nu ești singurul care se confruntă cu această stare. Peste 80% dintre oameni spun că se simt deprimați după concediu, notează publicația britanică The Daily Mail. Psihologii spun că această stare apare la circa 6 ore după ce ai ajuns acasă din vacanță și se poate prelungi pentru câteva săptămâni, mai ales dacă mergi la birou chiar de a doua zi.
Întorcerea la serviciu și simplul gând că nu te vei mai putea trezi la orice oră vrei, că va trebui să te întorci la stresul de la birou și la treburile casnice va face ca toată relaxarea din vacanță să se transforme în stres și anxietate.
În cele câteva zile de vacanță ai deprins o rutină nouă, iar reîntoarcerea la programul de lucru îți va influența starea de spirit. Pentru că te-ai obișnuit să mergi la culcare mai târziu, trezitul dimineața ți se va părea foarte dificil, iar rezolvarea îndatoririlor de la serviciu îți va lua mai mult timp, deoarece te simți obosit și nu te poți concentra foarte bine.
Pentru a contracara aceste efecte, specialiștii îți recomandă:
1. Să îți păstrezi o zi de odihnă între vacanță și întoarcerea la serviciu
Dacă ți-ai luat concendiu o săptămână, nu îți petrece toate cele șapte zile în călătorie. Întoarce-te sămbătă din concendiu, așa încât duminică să ai timp să îți revii așa cum se cuvine. În felul acesta vei avea timp să-ți scoți toate lucrurile din bagaj și să te refaci pentru a reveni în forță la birou.
2. Să pregătești o zi de relaxare pentru weekendul următor
Multe persoane spun că sunt cuprinse de tristețe la gândul că zilele de relaxare totală s-au terminat și că la întoarcerea la serviciu totul revine la o rutină plictisitoare. Plănuiește o ieșire cu prietenii în weekend. În felul acesta ai o activitate spre care să privești cu entuziasm. Mergeți într-un local în care nu ați mai fost niciodată, tocmai pentru a păstra entuziasmul de a vizita un loc nou.
O idee și mai bună este să mergeți la o cafenea sau o ceainărie, unde să vă delectați cu arome deosebite și relaxante. Cu cât mai mulți, cu atât mai bine, mai ales că în această cafenea poți avea parte de o reducere direct proporțională cu valoarea consumației. O notă de plată mai mare se traduce printr-o reducere mai consistentă, deci este și mai profitabil să ieși cu cât mai mulți prieteni.
3. Să îți iei concendiul în mai multe etape
În loc să muncești tot anul, să-ți iei 2-3 săptămâni de concediu în timpul verii și să-l petreci pe tot într-o stațiune turistică, alege să îți iei zilele libere în mai multe etape și plănuiește câte o călătorie scurtă pentru fiecare dintre ele. Dacă procedezi așa, nu te vei simți la fel de trist la revenirea din vacanță și vei ști că te vei mai putea bucura de un mini-concendiu peste doar o lună sau două.
Aceste trei sfaturi sunt foarte utile pentru a nu te mai confrunta cu starea de melancolie și tristețe de după o călătorie, iar trucurile despre care îți vorbeam la începutul articolului te vor face să te simți mereu ca în concediu.