Cu siguranţă aţi auzit de foarte multe ori că un rol vital asupra sănătăţii noastre, dar şi asupra pielii îl are consumul fructelor şi al legumelor. Dar ştiaţi că doar câteva dintre fructe sunt prietenoase cu aspectul pielii noastre? Ei bine, tocmai de aceea am creat o listă cu 10 fructe care ajută la obţinerea unei pieli sănătoase şi strălucitoare.
Afine. În ciuda dimensiunilor foarte mici, acestea sunt o sursă bogată de antioxidanţi, fibre, vitamina A şi C, iar dacă le adaugi în dieta ta, afinele vor face minuni asupra pielii tale.
Mere. Deşi pare a fi un fruct comun, mărul se numără printre fructele favorite pielii, acesta conţinând o cantitate foarte mare de colagen care ajută la menţinerea elasticităţii pielii.
Pepene. Perfect pentru zilele toride de vară, pepenele este unul dintre cele mai răcoritoare fructe. Pe lângă faptul că este un fruct delicious, acesta conţine peste 90% apă şi ajută la hidratarea pielii.
Banane. Una dintre cele mai bune surse de potasium este banana, iar această minerală pe care o deţine reprezintă un echilibru în hidratarea pielii. În cazul în care ai tenul foarte uscat, atunci încearcă să incluzi acest fruct printre gustările tale.