Misao Okawa deține, oficial, titlul de cel mai bătrân om din lume. Această femeie va împlini 116 ani la data de 5 martie şi a relatat publicaţiei britanice ”The Telegraph” care este secretul longevităţii sale.
Născută în anul 1898, în Osaka, din Japonia, bătrâna spune că secretul ei a constat în:
– Odihnă suficientă, relaxare şi alimentaţie sănătoasă;
– Somn de cel puțin 8 ore în fiecare noapte și câte o pauză scurtă la prânz;
– Consum de sushi din orez și sos de vin și
– Ambiție și ușoară adaptare la schimbări.
Misao s-a căsătorit în 1919, are trei copii, dintre care doi încă trăiesc şi se pare că îi moştenesc longevitatea – au: 94, respectiv – 92 de ani. Bătrâna are 4 nepoţi şi 6 strănepoţi.
În Japonia trăiesc foarte multe persoane care au trecut de 100 de ani. În prezent, 282 de japonezi au împlinit deja 110 ani. În această țară, durata medie de viaţă a femeilor este de 85,9 ani, iar a bărbaților – de 79,6 ani.
Explicaţia pentru acest fenomen de longevitate stă în grija care li se acordă bătrânilor în Japonia: ei beneficiază de îngrijiri medicale foarte bune, sunt încurajaţi să fie cât mai activi la vârste înaintate, sunt familişti şi au o dietă sănătoasă, bazată pe peşte, orez, legume şi fructe.