Dacă ţii dietă, trebuie să ştii că nu este deloc o idee bună să mănânci banane la micul dejun, deşi sunt săţioase şi ţin de foame până la orele prânzului.
Crudul adevăr a fost dezvăluit chiar de către un medic nutriţionist destul de cunoscut în Statele Unite – dr. Daryl Gioffre, creatorul AlkaMind. Acesta confirmă faptul că, deşi sunt bogate în magneziu, fibre şi potasiu, bananele conţin mult, foarte mult zahăr, subminând orice regim alimentar.
Într-adevăr, bananele oferă un boost de energie în special atunci când sunt consumate dimineaţa, pe stomacul gol, însă acest efect dispare până la orele prânzului, iar pe tine te va cuprinde o stare cruntă de oboseală.
Mai mult decât atât, zahărul pe care îl conţine o banană duce la acidifierea organismului, provocând chiar şi un dezechilibru la nivelul pH-ului florei intestinale. Da, se pare că bananele consumate pe stomacul gol, fără un alt aliment care să uşureze digestia, pot produce inflamaţii şi chiar şi indigestie, scrie divahair.ro.