Unul dintre beneficiile majore ale consumului de apă cu lămâie este că asigură o mai rapidă pierdere în greutate, acționând ca un excelent remediu pentru slăbit, anunță viataverdeviu.ro
Apa cu lămâie elimină toxinele și este extrem de binefăcătoare pentru corp:
Apa caldă cu lămaie servește ca ”băutura perfectă de bună dimineața”, întrucât ajută sistemul digestiv și ușurează procesul de eliminare a reziduurilor din corp. Previne problema constipației și diareei, prin asigurarea unei funcționări fără șocuri a tractului intestinal.
Valoarea nutritivă a lămâilor:
Un pahar cu suc de lămâie conține mai puțin de 25 de calorii. Este o bogată sursă de nutrienți precum calciul, potasiul, vitamina C și pectină.
Lămâia este un fruct popular pentru proprietățile sale terapeutice, ajută la întreținerea sistemului imunitar și te protejeaza astfel de majoritatea tipurilor de infecții. Mai joacă și rolul de purificator al sângelui: lămâia este un fabulos antiseptic, iar sucul de lime cu apă face minuni pentru cei cu probleme de inimă, datorită înaltului conținut de potasiu. Deci, fă din această băutură parte a rutinei tale zilnice prin a bea un pahar de apă caldă cu lămâie în fiecare dimineață, înainte de dejun.
Iată cele 16 beneficii de sănătate, ale consumului regulat de apă caldă cu lămâie:
1. Lămâia este o sursă excelentă și bogată de vitamina C, un nutrient esențial care protejează corpul împotriva deficiențelor sistemului imunitar;
2. Lămâile conțin pectină, care este foarte benefică pentru sănatatea colonului, dar și ca un puternic antibacterian;
3. Echilibrează și menține nivelele pH-ului din corp;
4. Dacă bei suc cald de lămâie dimineața devreme, vei contribui la evacuarea tuturor toxinelor din organism;
5. Ajută digestia și încurajează producerea de bilă;
6. Mai este și o deosebită sursă de acid citric, potasiu, calciu, fosfor și magneziu;
7. Ajută la prevenirea creșterii și multiplicării bacteriilor patogene, care provoacă infecții și boli;
8. Ajută la reducerea durerii și inflamațiilor în articulații și genunchi, întrucât dizolvă sărurile acidului uric;
9. Ajută la vindecarea răcelii obișnuite;
10. Conținutul de potasiu, din lămaie, ajută la hrănirea creierului și a celulelor nervoase;
11. Întărește ficatul prin furnizarea de energie către enzimele hepatice, atunci când acestea sunt prea diluate;
12. Ajută la echilibrarea nivelelor de calciu și oxigen din ficat. În caz de reflux gastric, consumul unui pahar de suc concentrat de lămaie poate să acorde ameliorarea durerilor;
13. Oferă un imens beneficiu pentru piele: previne formarea de riduri și acnee;
14. Ajută la menținerea sănătații ochilor și ajută la lupta împotriva problemelor oculare;
15. Ajută la producerea sucurilor (secrețiilor) digestive;
16. Sucul de lămâie ajută la refacerea rezervelor de săruri din corp, în special dupa o sesiune solicitantă la sală.
Totuși, menționăm că sucul de lămâie poate ruina smalțul dentar atunci cand vine in contact direct cu dintii. De aceea, este recomandabil să fie consumat diluat și să fie clătit mereu de pe suprafața dinților.